为帮助2026级新生顺利度过入学适应期，我校学工处心理健康教育中心于2026年9月至10月，紧扣“匠心筑梦·悦启新程”主题，系统开展了心理适应性教育系列活动。活动坚持预防为主、关口前移，以普及心理健康知识、提供心理疏导、全面宣传求助渠道为核心，通过专题讲座、实地参观、心理测评、主题宣传、新媒体推送及朋辈互助等多元形式，将心理育人融入新生成长全过程，切实筑牢学生心理健康防护网。

心态调整：专题讲座赋能“悦心”适应

9月16日下午，新生心理适应性教育专题讲座在科学会堂举行。心理中心专职教师焦晓飞以《轻舟已过万重山--大一新生的“悦心”适应指南》为题，围绕心态调整、自我认知、关系处理三大模块，剖析新生常见的角色转换、环境适应、人际交往及学业规划等困惑，分享情绪管理技巧、人际交往技巧及校院两级心理辅导资源，帮助新生以积极心态拥抱大学生活。

图1 专题讲座现场

建立信任：实地参观走进“心灵家园”

9月7日至24日，各二级学院分批次组织新生参观心理中心。在志愿者引导下，新生了解了心理咨询室、团体辅导室、音乐放松室、沙盘室等功能区域，并参与“心语寄新程”明信片寄语活动，写下对大学生活的期待投入“心愿信箱”。实地体验让新生对心理咨询不再陌生，知晓求助途径。

图2 学生参观心理中心

心理测评：精准筛查护航心灵成长

9月15日至20日，全体2026级新生进行心理测评。心理测评能够帮助同学们从多个维度科学地认识自己，也可以帮助同学们及时发现潜在的心理困扰，如适应困扰或情绪压力等，从而能够尽早地进行调整和疏导。如果心理测评结果显示需要进一步的关注和支持，二级学院心理辅导站和心理健康教育中心可根据这些结果及时去为需要的同学提供针对性的心理服务。

图3 心理测评现场

多维宣传：线上线下联动，营造润心氛围

10月10日，第35个世界精神卫生日到来之际，心理中心联合校学生会心理信息部与悦心协会，在我校广华广场设置宣传摊位，通过展板展示、知识问答、发放折页等方式普及心理健康知识，营造了关注心理健康的校园氛围。活动期间，心理中心还依托“咸情逸致”微信公众号持续发布心理健康知识推文，确保每位新生知晓求助途径，实现线上线下宣传全覆盖。

图4 世界精神卫日宣传专栏

朋辈互助：四级联动构建支持网络

军训期间设立“心灵加油站”服务点，心理志愿者主动观察学生心理状态，对情绪低落者及时提供倾听与鼓励，对严重困扰者引导其前往心理中心寻求帮助。

2026级新生心理适应性教育系列活动是学校持续深化“五感悦心”心理育人品牌的重要实践，为学生的全面发展奠定坚实的心理基础。

图文：焦晓飞 杜娟

一审：边素贞

二审：刘晶

三审：易逸