10月22日，健康管理学院在12栋女生公寓悦心坊举办大学生心理成长主题活动。本次活动面向25级康复治疗技术专业学生代表开展，聚焦学业焦虑疏导与积极学习心态培育，由邓立老师主持，引导学生理性看待学业压力，学习科学减压方法，筑牢心理健康防线。

活动设置匿名倾诉、认知梳理、交流研讨、心愿寄语四个环节，围绕专业课学习、实训操作考核、证书备考、专升本规划等学生学业困扰展开。活动开始，通过匿名便签收集方式，鼓励学生写下自身学业焦虑。邓立老师结合班级学习情况展开引导，区分良性压力与过载压力，剖析学业内耗成因，传递“压力是常态，接纳是前提” 的理念，向同学们介绍目标拆解、正向暗示、劳逸结合、及时求助等调适技巧。研讨环节中，学生们交流自身压力来源与学习困惑，互相分享调节心得。活动最后，大家写下暖心寄语鼓励自己，与焦虑和解，积蓄奋进力量。

本次活动引导学生直面焦虑、调整预期，理性看待考试得失，有效提升了学生压力管理与自我调适能力。下一步，健康管理学院将持续推进心理健康教育，常态化开展学业帮扶和心理关怀，引导同学们从容应对学业挑战，保持稳定积极的心态，蓄力成长、逐梦前行。

图/文：邓立

一审：姚发

二审：黄晓东

三审：李明