为进一步端正班级学风，帮助同学们养成自律、高效的学习习惯，同时缓解学业压力、呵护学生心理健康，营造积极向上的班级氛围，近日，信息工程学院25级计算机应用技术3班开展 “优化学习习惯，守护心理健康” 主题学风建设活动。

活动伊始，学习委员曹进宣同学结合班级日常学习情况，总结了同学们在日常考勤、课堂状态、自主学习、时间规划等方面存在的问题，针对性地提出了学习习惯改进方案。围绕课前预习、课堂专注、课后复盘、杜绝拖延、规律作息等核心内容，倡导同学们摒弃松散懈怠的学习状态，建立稳定、自律的学习节奏，以好习惯夯实学业基础。

在交流环节中，同学们积极分享自身学习短板与改进计划。大家纷纷表示，不良的学习习惯不仅会影响学业成绩，还容易带来焦虑、浮躁、自我否定等负面心理状态。长期拖延、低效学习会不断消耗心态，而稳定、规律的学习习惯，能够有效提升自我掌控感，缓解学业内耗，是调节心理状态、建立自信的重要方式。

本次活动将学风建设与心理健康教育深度结合，让同学们深刻认识到：良好的学习习惯是心理健康的基石，稳定的心态是高效学习的保障。学习不止是知识积累的过程，更是自我管理、心态修炼的过程。坚持自律的学习节奏，能够有效减少焦虑、缓解压力，帮助大家以从容、阳光的心态面对学业挑战。

此次学风建设活动，进一步凝聚了班风学风，引导同学们主动正视自身问题、积极自我调整。未来，我院将持续推进学风建设与心理育人工作，引导同学们以好习惯促成长、以阳光心态赴前路，打造自律向上、温暖和谐的优秀集体。

作者：梅莹

一审：郑重

二审：张武洪

三审：李明