为深入落实“一站式”学生社区心理育人工作要求，精准疏导学生学业焦虑情绪，筑牢校园心理健康防线，5月13日，24栋学生公寓“琢玉坊”举办了一场以“舒缓心压，轻载前行”为主题的心理活动，由健康管理学院安影老师主持。

活动以解压游戏开场。主持人围绕学业压力和情绪困扰设计“炸弹词”游戏：同学们依次说出与压力相关的词语，一旦触发预设的“炸弹词”，即接受一个趣味小挑战。简单的规则迅速点燃现场气氛，同学们在欢笑中打破拘谨，为后续环节营造了轻松融洽的氛围。

随后，安影老师带来《与压力共处，和情绪和解》心理微课堂。她结合课程学习、期末备考等常见的校园学习压力场景，分析了学业焦虑的成因，并向大家分享“478”呼吸放松法、正念调节等实用技巧，带领同学们现场练习。微课堂结束后，同学们围坐一堂，坦诚分享自身在学业、生活中的烦恼困惑，交流实用的解压小技巧，在同伴的倾听与陪伴中，获得了温暖的心理慰藉，感受到了集体的力量。

本次活动以“趣味解压+专业指导+朋辈支持”模式，为学生搭建了情绪抒发与心理成长平台，有效缓解学业焦虑，强化学生心理抗压能力。学院今后将持续开展常态化心理疏导活动，筑牢学生心理健康防线，护航学生健康成长。

图/文：安影

一审：姚发

二审：黄晓东

三审：李明